Tăng cơ giảm mỡ toàn diện: Kế hoạch tập luyện cho người mới
Tăng cơ giảm mỡ là mục tiêu phổ biến của nhiều người khi bước vào quá trình tập luyện. Để đạt kết quả tối ưu,...
Tổ chức sự kiện thể thao doanh nghiệp
Trong bối cảnh doanh nghiệp hiện đại không chỉ tập trung vào hiệu suất làm việc mà còn đề cao văn hóa nội bộ và...
Châu Nhuận Phát đặt mục tiêu chạy sub2 half marathon trước 80 tuổi
Châu Nhuận Phát, nam tài tử huyền thoại của điện ảnh Hong Kong, không chỉ gây chú ý bằng những vai diễn để đời trên...
Nên chạy vừa sức hay hết sức?
Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một câu...
Nhịp tim tối ưu khi tập luyện, thi đấu chạy trail
Chạy trail không đơn thuần là thay đổi không gian chạy bộ mà còn đòi hỏi người chạy ở mức cao về sức bền, khả...
Sai lầm khi chạy bộ khiến bạn không tăng cơ, giảm mỡ như mong đợi
Chạy bộ là một trong những bài tập phổ biến nhất giúp cải thiện sức bền, tăng cơ và giảm mỡ. Tuy nhiên, nếu bạn...
