Lợi ích của việc chạy bộ trong công viên nhiều cây xanh
Chạy bộ là hình thức rèn luyện thể chất đơn giản, dễ tiếp cận, nhưng hiệu quả mang lại thì sâu sắc và toàn diện....
Cách kiểm soát nhịp tim ổn định khi đi race chạy bộ
Một cuộc đua chạy bộ không chỉ là sự thể hiện sức bền, mà còn là thử thách trong việc làm chủ cơ thể -...
Dinh dưỡng bổ trợ giúp hồi phục sau bài chạy dài
Chạy dài là một thử thách thực sự về thể chất lẫn tinh thần. Sau khi hoàn thành những buổi chạy kéo dài hàng chục...
3 điều quan trọng mà runner mới nên quan tâm
Khởi đầu với môn chạy bộ, ai cũng mang trong mình sự hứng khởi, một chút bỡ ngỡ và không ít kỳ vọng. Nhưng để...
Bổ sung collagen có phải chỉ dành cho phụ nữ?
Trong nhiều năm qua, collagen thường được xem là “đặc quyền” của phái đẹp - một thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm...
Giải pháp tập luyện chạy bộ buổi tối mà không mất ngủ
Với nhiều người, buổi tối là khoảng thời gian duy nhất trong ngày để vận động. Tuy nhiên, chạy bộ vào thời điểm này đôi...
