Những trải nghiệm độc đáo tại VQG Ba Vì
Vườn Quốc gia Ba Vì cách trung tâm Hà Nội khoảng 60km về phía Tây, là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích...
Tập luyện chạy bộ nên quan tâm tốc độ hay nhịp tim?
Tốc độ và nhịp tim là những chỉ số quan trọng người chạy bộ nên quan tâm khi đánh giá hiệu quả tập luyện của...
Ultra Trail Cao Bang 2024 sắp khởi tranh!
Chỉ còn hơn 1 tuần nữa, vào ngày 3/8 - 4/8/2024 tới đây, giải chạy Ultra Trail Cao Bang 2024 sẽ chính thức khởi tranh,...
Muốn chạy nhanh, hãy chạy chậm trước đã
Chạy chậm là một trong những phương pháp tập luyện hiệu quả giúp bạn cải thiện tốc độ và sức bền. Muốn chạy nhanh, hãy...
Những lưu ý để hồi phục nhanh hơn sau race marathon
Một race marathon “không kết thúc” khi bạn đã cán đích mà chỉ thực sự trọn vẹn nếu bạn hồi phục sau race hiệu quả...
Nên chạy bộ buổi sáng hay buổi tối?
Nên chạy bộ buổi sáng hay buổi tối? Đây là câu hỏi thường được đặt ra với nhiều runner, nhất là với những người bận...
