Chạy bộ ở cường độ cao – Bí quyết đốt mỡ và tăng cơ bắp hiệu quả
Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện quen thuộc giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và nâng cao...
Chạy bộ tăng cường tinh thần đồng đội
Trong thế giới hiện đại, nơi áp lực công việc và cuộc sống cá nhân có thể tạo ra khoảng cách giữa con người, những...
Dinh dưỡng "hay" - hồi phục ngay trước race
Chuẩn bị dinh dưỡng trước ngày thi đấu đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo hiệu suất và sức khỏe của vận động...
Mario Martinez Castano - Runner vừa khiếm thị vừa khiếm thính chạy bộ liên tục 24 giờ
Vào tháng 12/2024, Mario Martinez Castano, một vận động viên người Tây Ban Nha, đã lập nên kỳ tích khi trở thành người đầu tiên...
Thời gian hồi phục tối ưu sau một bài chạy bộ
Hồi phục sau chạy bộ là yếu tố then chốt giúp người chạy duy trì phong độ, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao...
Kế hoạch tập luyện 16 tuần sẵn sàng cho giải chạy trail đầu tiên
Chạy trail không chỉ là một thử thách thể lực mà còn là hành trình khám phá thiên nhiên và vượt qua giới hạn bản...
