Đi bộ 2km và chạy bộ 1km - đâu là bài tập tốt hơn?
Trong hành trình rèn luyện thể chất, nhiều người phân vân giữa việc đi bộ 2km hay chạy bộ 1km mỗi ngày. Cả hai đều...
03 ngày trước khi thi đấu chạy bộ thì ăn gì? Chiến lược dinh dưỡng vàng cho các runners
Thành tích trong thi đấu không chỉ đến từ những tháng ngày rèn luyện gian khổ mà còn được quyết định bởi những chi tiết...
Viêm khớp gối ở runner
Chạy bộ là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, với mỗi bước chạy,...
Cơ hội & nguy cơ khi tập luyện Heat training
Trong thế giới thể thao sức bền, “heat training” - tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao - đang trở thành xu hướng được...
Cách tận dụng tối đa lợi ích của giải chạy trực tuyến
Giải chạy trực tuyến (virtual race) đã trở thành lựa chọn phổ biến của cộng đồng yêu thể thao trong những năm gần đây. Không...
Những dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý khi tập luyện, thi đấu thể thao
Trong quá trình rèn luyện thể chất hay tham gia thi đấu thể thao, cơ thể con người luôn phát ra những tín hiệu -...
