Làm thế nào để cải thiện hiệu suất vận động khi chạy trong nền nhiệt thấp?
Chạy bộ trong thời tiết lạnh là một trải nghiệm đầy thách thức nhưng cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu...
Sau chạy bộ - nên tắm nước nóng hay nước lạnh?
Sau buổi tập luyện, thi đấu chạy bộ căng thẳng, việc lựa chọn tắm nước nóng hay nước lạnh có thể ảnh hưởng lớn đến...
Giữ nhịp tim vùng 2 là gì? Tại sao cần giữ nhịp tim vùng 2?
Nhịp tim vùng 2 được xem là “vùng nhịp tim vàng” trong tập luyện thể thao, đặc biệt là với những người chạy bộ hoặc...
Giải chạy độc lạ với những người đàn ông mặc váy – Perth Kilt Run
Perth Kilt Run, được tổ chức tại Perth, Ontario, Canada, là một sự kiện độc đáo kết hợp thể thao với văn hóa Scotland. Được...
Lưu ý khi về đích giải chạy bộ
Khi những bước chạy cuối cùng gần chạm đích, cảm giác tự hào và phấn khích sẽ bao trùm toàn bộ cơ thể bạn. Đây...
Fauja Singh - Runner cao tuổi nhất thế giới
Fauja Singh, một biểu tượng lòng kiên trì và nghị lực phi thường, đã chứng minh rằng tuổi tác không bao giờ là rào cản...
