Chạy bộ cho người mới: Làm sao để không bỏ cuộc sau tuần đầu tiên?
Bắt đầu chạy bộ là một hành trình thú vị nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt với những người mới. Tuần đầu tiên thường...
Những sai lầm phổ biến của trail runner và cách khắc phục
Chạy trail với những cung đường đầy thách thức và khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp là niềm đam mê của nhiều runner. Tuy nhiên,...
Pace chạy bộ là gì và cách cải thiện pace
Một trong những chỉ số quan trọng ở môn chạy bộ là pace. Vậy pace chạy bộ là gì và làm thế nào để bạn...
Chạy bộ đúng cách để giảm cân, duy trì cơ bắp
Chạy bộ là một phương pháp tuyệt vời để giảm cân, nhưng để duy trì cơ bắp trong quá trình này, bạn cần có một...
Những sai lầm thường gặp khi tập chạy cự ly 5km
Chạy 5km là một trong những cự ly phổ biến và dễ tiếp cận nhất cho người mới bắt đầu chạy bộ. Tuy nhiên, nhiều...
Thời tiết ảnh hưởng tốc độ chạy như thế nào?
Dù là người mới bắt đầu hay vận động viên chuyên nghiệp, mỗi runner đều hiểu rõ rằng thời tiết đóng vai trò rất quan...
