Sau bữa ăn bao lâu mới nên tập chạy?
Chạy bộ sau khi ăn là một trong những chủ đề gây nhiều tranh cãi trong giới runner. Việc ăn trước khi chạy giúp cung...
Lưu ý về đá, bùn và địa hình trơn trượt khi chạy trail
Chạy trail không chỉ là một hành trình chinh phục về thể lực mà còn là một bài kiểm tra về khả năng thích ứng...
Tăng sức bền và giảm mỡ cùng lúc với chạy bộ liệu có khả thi?
Chạy bộ thực sự là môn thể thao có khả năng hiệu quả trong việc cải thiện sức bền cũng như hỗ trợ giảm mỡ...
Thời điểm giảm mỡ bụng tốt nhất trong ngày, có thể bạn chưa biết
Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Việc lựa chọn thời điểm tập luyện phù...
Lưu ý khi đi race - Giãn cơ động và giãn cơ tĩnh đúng lúc
Giãn cơ là một phần quan trọng trong việc chuẩn bị và phục hồi sau khi chạy bộ, đặc biệt khi tham gia các giải...
YouTuber thử thách chạy bộ 5km mỗi ngày & cái kết
Chạy bộ mỗi ngày 5km – Điều gì sẽ xảy ra sau 30 ngày? Đó là câu hỏi mà YouTuber Luke Longden, sống gần Doncaster...
