Ha Noi Ultra Trail – Race Jungle

Ha Noi Ultra Trail

HÀ NỘI ULTRA TRAIL POWERED BY UMOVE

THÔNG TIN GIẢI CHẠY
Hà Nội Ultra Trail (HNUT) là một trong những giải chạy bộ địa hình đẹp nhất miền Bắc. Giải chạy trail sẽ đưa người chạy đến với thiên nhiên tươi đẹp của Sóc Sơn – nơi rừng thông bạt ngàn, núi Hàm Lợn đầy thách thức, những cánh đồng lau trắng muốt mộng mơ hay hồ nước mênh mông xanh ngắt.
Là năm thứ ba tổ chức, HNUT đã không còn là một cái tên xa lạ với các Vận Động Viên yêu thích bộ môn chạy bộ địa hình tại khu vực miền Bắc. Chỉ cách Hà Nội chừng 40KM, song cảnh quan tại Sóc Sơn chắc hẳn sẽ khiến những trái tim yêu thiên nhiên phải thổn thức. Tạm xa rời thành phố đông đúc với những tòa nhà cao ngút tầm mắt, HNUT sẽ dành tặng bạn những giây phút thư giãn tuyệt vời nơi rừng núi xanh ngát xanh, không khí trong lành cùng những thử thách đang chờ bạn chinh phục.
Giải chạy có 4 cự ly 55KM – 35KM – 15KM và 5KM để bạn lựa chọn.

Hãy cùng khép lại một năm 2020 với thật nhiều sự kiện đáng nhớ cùng HNUT 2020!

Cự ly 5KM:
– Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên.
– 5KM là một lựa chọn phù hợp với các bạn nhỏ hay gia đình yêu thích thể thao kết hợp đi du lịch dã ngoại vào dịp cuối tuần. Cung đường 5KM an toàn với trẻ nhỏ và không quá khó để chinh phục. Nếu bạn muốn có một cú hích để đến với môn thể thao chạy bộ, 5KM cũng là một lựa chọn không tồi.

Cự ly 15KM:
– Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên.
– Nếu bạn mới tập làm quen với các giải chạy địa hình thì cự ly 15KM là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, 15KM của HNUT lại không hề “dễ xơi” bởi ngay sau khi xuất phát khoảng 2KM bạn đã phải đối mặt ngay với một con dốc khó nhằn, Do đó, hãy chuẩn bị cho mình đủ nước, đồ ăn bổ sung năng lưỡng và sẵn sàng tâm lý cho việc leo dốc. Các Vận Động Viên cự ly 15KM có tối đa 9 tiếng để hoàn thành chặng đua của mình. Thời gian này đủ để các bạn có thể dạo chơi và tận hưởng khung cảnh mùa đông tuyệt đẹp tại Sóc Sơn. Đừng ngại tạo dáng khi bắt gặp đội ngũ Nhiếp Ảnh Gia của chúng tôi đang tác nghiệp bởi HNUT được đánh giá là một trong những giải chạy có nhiều ảnh đẹp nhất.

Cự ly 35KM:
– Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên.
Một Hà Nội mùa đông mát mẻ cùng với chút nắng nhẹ là khung cảnh tuyệt vời dành cho các Vận Động Viên 35KM. Các bạn có tối đa 11 tiếng để hoàn thành chặng đua của mình. Khoảng thời gian này đủ để các Vận Động Viên có thể tận hưởng không khí trong lành vào buổi sáng hay trải nghiệm cái nắng mùa đông buổi ban trưa. Tuy nhiên, cũng đừng quên, con dốc Hàm Lợn – nơi các vận động viên hay trìu mến gọi là “dốc há mồm” vẫn luôn chờ bạn chinh phục. Thêm một lưu ý, các Vận Động Viên cự ly 35KM cần ghi nhớ các mốc COT (cut off time) quan trọng để không DNF một cách đầy tiếc nuối. 

Cự ly 55KM
– Xuất phát tại khu nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi Bách Khang Niên.
– Không phải là một cự ly quá dài đối với các ultrarunner  song cự ly 55KM của HNUT vốn được biết tới với đặc trưng càng khó dần khi về cuối, cùng các mốc cut off time gắt dần ở từng chặng sẽ là bài toán khó cho những ai không tập trung vào các bước chạy và tính toán thật kỹ tốc độ phù hợp.
– 32km đầu tiên khá nhẹ nhàng. Khi đến với CP4, bạn đừng quên tận hưởng món súp dành riêng cho các ultrarunner. Việc tiếp thêm năng lượng lúc này là vô cùng cần thiết vì sau đó độ khó của cung đường sẽ tăng dần đều.
– Lời khuyên là bạn không nên quá bung sức ở đoạn đầu vì bạn sẽ rất dễ gặp chấn thương hoặc kiệt sức khi mà con dốc cao nhất chờ đợi bạn là ở 15km cuối, đoạn từ sau CP6. Dốc Hàm Lợn luôn là con dốc thách thức nhất với HNUT và với bất kỳ ai dù là trong bài tập hay khi thi đấu. Con dốc với độ cao khoảng 460m lên liên tục và xuống liên tục có thể sẽ khiến bạn mất kiên nhẫn và muốn bỏ cuộc. Đừng vội nản chí bởi sau Hàm Lợn, vách đích đang ở rất gần.

2. Trải nghiệm khác biệt tại đường chạy HNUT 2020

Thay vì dùng marker nylon, Hà Nội Ultra Trail sử dụng hệ thống đánh dấu đường bằng biển gỗ – Jungle Paths. Đây là giải chạy đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam sử dụng hệ thống đánh dấu đường thân thiện với môi trường với chỉ dẫn cự ly theo màu sắc.

** Hệ thống biển chỉ đường mới sẽ bao gồm 6 loại biển:
– 4 biển chỉ dẫn theo cự ly và theo màu
– Biển màu gỗ chỉ địa danh
– Biển màu gỗ hướng dẫn thông tin chung

Hệ thống Jungle Paths mục tiêu duy trì hệ thống đánh dấu biển gỗ được xây dựng cố định, nhằm nâng cao ý thức cộng đồng trong việc giữ gìn vệ sinh môi trường, bảo vệ rừng.
Bên cạnh đó, Jungle Paths cũng sẽ góp phần  tạo thói quen mới cho người tham gia, cần chú trọng quan sát bảng biển khi đến các ngã rẽ, không nhìn theo chỉ thị dây nhựa thông thường của các cung đường trail.

Các vận động viên có thể tìm hiểu thêm về hệ thống biển chỉ dẫn Jungle Paths.

3. Cơ cấu giải thưởng

4. Bộ Race-kit và Quyền lợi VĐV

5. Giá vé

6. Lịch trình sự kiện

7. Quy định và điều lệ
Vui lòng đọc kỹ các quy định và điều lệ của giải trước khi tham dự: XEM TẠI ĐÂY 

This entry was posted in . Bookmark the permalink.