Tập luyện chạy bộ có thể bổ trợ cho môn thể thao nào?
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động rèn luyện sức khỏe độc lập mà còn là bài tập bổ trợ hữu ích cho nhiều...
Bước chân qua miền di sản Quảng Bình
Quảng Bình – vùng đất nằm tại miền Trung Việt Nam, không chỉ nổi danh với cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp mà còn lưu...
Vùng nhịp tim tối ưu khi chạy bộ đường dài
Nhịp tim là một yếu tố then chốt trong việc tối ưu hóa hiệu suất chạy đường dài. Để đạt được hiệu quả vận động...
Phục hồi cơ thể sau khi tập luyện
Sau khi tập luyện, đặc biệt là tập luyện cường độ cao, cơ thể bạn bắt đầu một chu trình phục hồi phức tạp nhằm...
Bắt đầu chạy trail nên chuẩn bị gì?
Chạy trail là một thử thách hoàn toàn mới và khác biệt cho những ai yêu thích bộ môn chạy bộ vì đòi hỏi sự...
Ẩm thực trước ngày race cũng là nghệ thuật!
Một bữa ăn hoàn hảo trước ngày race không chỉ là sự lựa chọn đúng về dinh dưỡng mà còn là cả một nghệ thuật...
