Dấu hiệu của việc tập luyện chạy bộ không hiệu quả
Một lời khuyên “kinh điển” đối với những người tập luyện thể thao là hãy luôn lắng nghe cơ thể của mình. Vậy nhưng, bạn...
Khám phá lợi ích của chạy bộ bằng chân trần
Khi những đôi giày chạy bộ trang bị nhiều công nghệ tiên tiến, được mệnh danh là “siêu xe” đã không còn xa lạ với...
Một mình một đường (p7)
Chung quy lại, bạn chạy vì điều gì, tôi không biết, còn tôi đã bắt đầu chạy vì hèn nhát và yếu đuối. Nhưng thật...
Những trải nghiệm độc đáo tại VQG Ba Vì
Vườn Quốc gia Ba Vì cách trung tâm Hà Nội khoảng 60km về phía Tây, là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích...
Tập luyện chạy bộ nên quan tâm tốc độ hay nhịp tim?
Tốc độ và nhịp tim là những chỉ số quan trọng người chạy bộ nên quan tâm khi đánh giá hiệu quả tập luyện của...
Muốn chạy nhanh, hãy chạy chậm trước đã
Chạy chậm là một trong những phương pháp tập luyện hiệu quả giúp bạn cải thiện tốc độ và sức bền. Muốn chạy nhanh, hãy...
