Chạy bộ & đau cơ khởi phát muộn - DOMS
Khi bạn chạy bộ, những cơn đau, mỏi có thể không chỉ diễn ra trên đường chạy, hay ngay sau khi chạy mà xuất hiện...
Chạy bộ ở ngưỡng hiếu khí (Aerobic running)
Chạy bộ là một hành trình khám phá sức mạnh nội tại của cả cơ thể và tinh thần. Với những người yêu chạy bộ,...
Giải pháp tổ chức trọn gói giải chạy Teambuilding cho doanh nghiệp
Trong bối cảnh ngày càng nhiều doanh nghiệp nhận ra tầm quan trọng của việc xây dựng văn hóa đội ngũ và thúc đẩy sự...
Nét hoang sơ, hùng vĩ của Cao nguyên đá Hà Giang
Hà Giang – vùng đất nằm ở cực Bắc của Việt Nam, nổi tiếng với vẻ đẹp hoang sơ và hùng vĩ của cao nguyên...
Trạng thái "đụng tường" khi chạy bộ
Trạng thái "đụng tường" (hitting the wall) trong chạy bộ không chỉ là cảm giác mệt mỏi hay hụt hơi thông thường mà là một...
Chạy bộ ở ngưỡng kỵ khí (Anaerobic running)
Đối với những runner muốn nâng cao hiệu suất chạy, đẩy nhanh quá trình giảm cân hay phát triển thể lực, hiểu về ngưỡng kỵ...
