Hướng dẫn chi tiết chọn giày chạy trail phù hợp
Chạy trail (chạy địa hình) mang đến những trải nghiệm thật sự thú vị nhưng cũng đầy thử thách. Không giống như chạy road (chạy...
Thực đơn hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ cho runner – Ăn gì để hiệu quả nhất?
Với những runner mong muốn vừa duy trì thể trạng săn chắc, vừa cải thiện sức bền trên đường chạy, chế độ dinh dưỡng đóng...
Runner Nhật kéo xe hơn 100 kg chạy 6.000 km – Hành trình phi thường của Yuji Suzuki
Chạy bộ đường dài đã là một thử thách không hề dễ dàng, nhưng chạy trong điều kiện khắc nghiệt với một chiếc xe kéo...
Ngủ đủ giấc - giải pháp giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau tập luyện
Chạy bộ và tập luyện thể thao không chỉ đòi hỏi sự kiên trì, chiến lược mà còn cần một yếu tố quan trọng nhưng...
Sau bữa ăn bao lâu mới nên tập chạy?
Chạy bộ sau khi ăn là một trong những chủ đề gây nhiều tranh cãi trong giới runner. Việc ăn trước khi chạy giúp cung...
Lưu ý về đá, bùn và địa hình trơn trượt khi chạy trail
Chạy trail không chỉ là một hành trình chinh phục về thể lực mà còn là một bài kiểm tra về khả năng thích ứng...
