Viêm khớp gối ở runner
Chạy bộ là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, với mỗi bước chạy,...
Cơ hội & nguy cơ khi tập luyện Heat training
Trong thế giới thể thao sức bền, “heat training” - tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao - đang trở thành xu hướng được...
Cách tận dụng tối đa lợi ích của giải chạy trực tuyến
Giải chạy trực tuyến (virtual race) đã trở thành lựa chọn phổ biến của cộng đồng yêu thể thao trong những năm gần đây. Không...
Hướng dẫn chi tiết chọn giày chạy trail phù hợp
Chạy trail (chạy địa hình) mang đến những trải nghiệm thật sự thú vị nhưng cũng đầy thử thách. Không giống như chạy road (chạy...
Thực đơn hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ cho runner – Ăn gì để hiệu quả nhất?
Với những runner mong muốn vừa duy trì thể trạng săn chắc, vừa cải thiện sức bền trên đường chạy, chế độ dinh dưỡng đóng...
"Bảo dưỡng" cơ xương khớp đúng cách sau race
Hoàn thành một cuộc đua là cột mốc đáng tự hào, nhưng cũng là lúc cơ thể, đặc biệt là hệ cơ xương khớp, cần...
