Thực đơn hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ cho runner – Ăn gì để hiệu quả nhất?
Với những runner mong muốn vừa duy trì thể trạng săn chắc, vừa cải thiện sức bền trên đường chạy, chế độ dinh dưỡng đóng...
"Bảo dưỡng" cơ xương khớp đúng cách sau race
Hoàn thành một cuộc đua là cột mốc đáng tự hào, nhưng cũng là lúc cơ thể, đặc biệt là hệ cơ xương khớp, cần...
Không khí ô nhiễm làm runner suy giảm thành tích marathon từ 25 - 32 giây
Các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng ô nhiễm không khí có thể làm chậm thời gian hoàn thành cự ly marathon của các...
Hà Giang mùa nào cũng đẹp!
Nhắc đến Hà Giang, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những cung đường uốn lượn quanh dãy núi đá tai mèo hùng vĩ, những bản...
Runner Nhật kéo xe hơn 100 kg chạy 6.000 km – Hành trình phi thường của Yuji Suzuki
Chạy bộ đường dài đã là một thử thách không hề dễ dàng, nhưng chạy trong điều kiện khắc nghiệt với một chiếc xe kéo...
Ngủ đủ giấc - giải pháp giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau tập luyện
Chạy bộ và tập luyện thể thao không chỉ đòi hỏi sự kiên trì, chiến lược mà còn cần một yếu tố quan trọng nhưng...
